すっきりしてます。 しかし、まだ日付も変わってませんでした（涙） 私の睡眠障害は結構酷くて、新しい会社に行く前日なんかは、必ず徹夜になってしまいます。 今日は22:00頃寝て、23:50に起きてしまってます。 まずいなぁ 永い一日になるなぁ poco

禁煙をスタートしてから1時間40分が経ちました。 眠剤を飲んで布団に入っていたのですが、流石に時間がはやすぎたのか、全く寝付けませんでした。 大体寝れなかった時は、起きてタバコ吸って、また布団に入るなんてことを繰り返してました。 それが今は別に…

今日の体重は93.6kg 体脂肪率32.4% 今後体重の記録を取りながらダイエット奮闘記を綴っていく予定ですが、しばらくは禁煙奮闘記が主になります。 まずは禁煙を成功させて、それからダイエットに以降していきたいと思います。 それにしても93.6kgって・・・ …

今日は早めに眠剤を飲みました。 とても疲れているので、ちょっとはやく寝たいと思います。 使っている眠剤はレンドルミン。 ぐっすり眠れるといいなぁ poco

ちょっと早いですが、明日の朝ではなく今から開始します。 2016年11月14日（月）20:00よりスタート！ ここから24時間が大勝負です。 いつもこの24時間を耐え切れず、挫折してました。 先程残りのタバコを何本も折って捨てました。毎回同じ儀式を行いますが、…

別のカテゴリーでも書きましたが、私は統合失調症という病気を患っており、転職回数が多い上に、結構いい年齢になっています。 その為、仕事に関しては本当に悩みが多いです。 なかなか定着できず、日々の生活も困窮気味です。 かといって仕事が決まるわけで…

私は精神病である統合失調症を患っています。 発症したのは30歳の時。 自殺未遂をして病院に担ぎ込まれ、統合失調症の診断を受けました。 当時飲んでいたのはリスパダールという薬です。 今はエビリファイという薬になりました。 統合失調症がと診断される前…

明日の朝から禁煙を開始します。 きっとキツい思いをする筈なので、その思いをここに綴っていこうと思います。 今まで何度も何度も禁煙を挫折してきました。 私は貧乏なのに、毎日2箱のメビウス1mgを吸ってます。毎日880円です。 もう無理です。 煙草を始め…