答えはもう出ている気がしました。 正のスパイラルは ①食事制限 ②運動 ③禁煙 負のスパイラルは ①過食 ②運動不足 ③喫煙 スパイラル①～③は因果関係にあり、どれかが欠けてはいけないのではないでしょうか？ 現に私は今、負のスパイラルにどっぷりはまっていま…

私はそう思います。 心が病んできてからというもの、病的に太りました。 私の身長は非常に低く、にもかかわらず、現在93.5kgあります。 これが薬のせいなのか病のせいなのかは判りませんが、病的な肥満はなんらかの心の病を抱えていると思います。 その為、…

久し振りに昔の人達の写真を見ました。 なんだか元気そうです。 元気無いのは俺だけなのかなぁ やっぱり障碍者として生きていくのは、ちょっと辛いかなぁ 手帳を取るのはやめておこうかと思ってます。 薬飲んででも働いて、なんとか自立し、生計を立てていき…

おはようございます。 なんだか変な夢をみました。 眠りが浅かったのかなぁ しかし、モーニングカフェオレは美味いなぁ タバコとカフェオレ、最高やね！ 今日は終日雨みたい。 どうしようかねぇ 今日一日。 食材を買い込んであるから、自炊は確定でしょ。 タ…

1:20に起きてしまいました。 ここんとこ、よく夜中に覚醒してしまいます。 明け方だと思ってご飯を食べたら、まだこの時間でした。 これでは夜食です。 しかし、タバコってほんとにやめれないですねぇ 僕の場合、ニコチン依存症というより、タバコ依存症のよ…