ダイエット
3ヶ月ぶりのBlog更新です。 久しぶりに現状のことを書き留めておきたいと思います。 今の会社に入社してもうすぐ1年になります。 この1年、1度も遅刻早退欠勤をしませんでした。 しかし、昨日とうとう欠勤をしました。出社30分前に電話を入れて欠勤しました…
今日は2021年元旦です。令和も3年になりましたね。 今年は目標の多い年です。 なので、ここに記録しておき、何度も見返したいと思います。 【年間継続目標】 ・6月末までに62kg切り ・過食、間食、外食をしない ・昼は炭水化物抜き ・仕事継続 ・ドラム個人…
皆様、2020年もお疲れ様でした。 皆様にとっても大変な1年だったと思いますが、私にとっても大変な1年でした。 1月頃から無理をしていました。 2日徹夜になっても無理して出勤していました。 その無理が祟り、3月に体調を崩し成人スチル病を発症。 4月に入院…
またまたご無沙汰しているblogですが、久しぶりに更新したいと思います(*^_^*) 新型コロナで緊急事態宣言が出る直前に、私は膠原病を発症しました。 膠原病は種類が多いのですが、私は成人スチル病という病でした。 しかし、この診断がされるまでが大変でし…
あらら また随分と更新してませんでしたねぇ(笑) さて、今は3連休の最終日の夜です。 明日からまた仕事です~ 今月は4連休に3連休と、とても幸せでした。 特にこの3連休では収穫がありました。 ・自炊を復活させた ・運動を再開した ・人への依存を断ち切…
あら、随分blog更新してませんでしたねぇ(^_^;) 久し振りの投稿になります。 前回のblogから色々ありました。 禁煙をしては失敗の繰り返しで、体重は3ヵ月で10kg以上リバウンド。資格の勉強もやったりやらなかったり・・・ そんな中、転職して新しい職場に居…
約半年振りのblog更新になります。 いや~なんだか久し振りだ(笑) これから3か月、半年と、人生の山場を迎えます。 ・今日(2018年11月12日)の19:00から禁煙開始 ・現在の体重が76.5kgなので、半年以内にあと18kg落とす ・ちゃんと皮膚科に通って、脱毛の治…
糖尿病と診断されました。 ヘモグロビンa1Cが8.1もありました。 フォシーガという薬を処方されました。 今後、食習慣の見直しをしなくてはいけません。 ①食べる内容 ②食べる回数 ③食べる時間 ④食べる速度 ⑤食べる順番 この5つを徹底的に見直して、意識的に改…
先月の15日からA型に通い始めました。 仕事内容はPCを使うものなのですが、ちょっと特殊です。 このA型の所長は、ちょっと強引でかなり利益追求型なんですよね。 それが悪いことではないけど、ちょっとホスピタリティに欠けるところがある気もします。 しか…
今日からチャンピックス0.5mgを飲み始めた。 3月1日から禁煙を開始する為。 糖尿病の状態が著しく悪い。 禁煙と食事の改善、そして適度な運動。 これが2月に出来なかったこと。 3月こそはこの3点を改善したい。 言い訳ではあるが、2月の厳しい気候で、上…
私はそう思います。 心が病んできてからというもの、病的に太りました。 私の身長は非常に低く、にもかかわらず、現在93.5kgあります。 これが薬のせいなのか病のせいなのかは判りませんが、病的な肥満はなんらかの心の病を抱えていると思います。 その為、…
1時間ほど歩いてきました。4.3kmくらいですね。 午前中と合わせると、今日は10kmほど歩きました。 足底もアキレス腱も膝も痛みます。きっと明日の方がもっと痛むでしょう。 しかし、以前70kg台まで痩せた時のことを思い出すと、一回で歩く距離より、ウォーキ…
ほんといい天気。 気持ちの良い朝ですね。 今日は何をしようか。 何も予定は無いけれど、これだけ天気が良いと気分も良いものです。 今日はウォーキング日和なのに、何故かやる気がおきません。 とにかくエビリファイを飲んでからというもの、ほんとにやる気…
ウォーキング終了! 3.5kmほど歩いてきました。 のんびり歩いたので、1時間弱かかってます。 やっぱり足底腱膜炎とアキレス腱炎が酷く、歩き始めはほんとに痛みます。 しばらく歩くと痛みが和らいでくるのですが。 まさか途中でお弁当を食べてしまうとは思っ…
弁当屋に入ってしまった。 タバコのトラップは少なかったが、弁当トラップに引っかかってしまうとは。 既に注文してしまった。 まったく俺って奴は poco
今から外で朝食を食べてきます。 朝定は安くて助かります。 あぁお腹減った。 ダイエットはちょっとおいといて、しっかり食べましょうかね。 poco
今日の体重は93.6kg 体脂肪率32.4% 今後体重の記録を取りながらダイエット奮闘記を綴っていく予定ですが、しばらくは禁煙奮闘記が主になります。 まずは禁煙を成功させて、それからダイエットに以降していきたいと思います。 それにしても93.6kgって・・・ …