めちゃくちゃ久し振りのblog更新です(笑) しばらく激鬱の日々が続き、会社も辞めようと思ったのですが、この2~3日は快適な夜を過ごせる様になりました。 先程気が付いた大切なことを記しておきたいと思います。 最近の私は、めっきり工夫することをしなくな…
ふと思ったのですが・・・ 僕が統合失調症になった一番の原因は、僕自身の思考の歪みにあったのではないかと・・・ 勿論、見た目なんかでいじめを受けることはあります。僕も今思えば、昔いじめやハブられる対象だった為、必死で違う自分を演じ、苦しんだ記…
糖尿病と診断されました。 ヘモグロビンa1Cが8.1もありました。 フォシーガという薬を処方されました。 今後、食習慣の見直しをしなくてはいけません。 ①食べる内容 ②食べる回数 ③食べる時間 ④食べる速度 ⑤食べる順番 この5つを徹底的に見直して、意識的に改…
さっきツイートした2件は、自分にとって、とても重要なことでした。 アクセルとブレーキ。 俺はこれが苦手だった。まぁ今でもまだ苦手だと思う。 今日、初めてブレーキを使ってみて、上手く出来た。 いつも止まってしまうのは、ブレーキじゃなくてエンストだ…
うお! 8月21日から更新してない(笑) いや~ なんかtwitterで満足してしまって、blogまで手が回ってませんでした(-_-;) いや、なんというか、充実した毎日を過ごしています。 今日も過去の友人達と会おうと思って連絡して、断られているのですが、なんという…
今宵はなんだか調子が良いので、blogに残しておきたいと思います(*^_^*) でもなぁ さっき、散々Twitterでツイートしてしまったからなぁ・・・ 吐き出しちゃったので、覚えてるかどうか不安です(笑) まぁ 大事なことは、今宵がとても幸せに包まれていること。…
こんばんわ(*^_^*) pocoです。 今日は久し振りに昔の感覚を思い出しました。 それは身体の声に耳を傾けること。 別の言い方をすると、身体の信号に意識を向けること。 すると、不思議なことが起きました。 過食気味の食欲やタバコへの欲求が激減しました。 …
あ~あ ついに解き明かしてしまったよ・・・ この世界の仕組みを。 この世の中の摂理を。 この人生のテーマを。 前前前世とはよく言ったもんだねぇ 俺が生まれ持って特別だったのは、そのテーマが重過ぎたからだ。 何故俺以外の全員が俺の事を、この先のこと…
いや~ 随分久し振りの更新だ(*^_^*)v 今は夏のど真ん中を過ぎた頃かなぁ 今年の夏はピーカン照りが少なかったなぁ よく曇ってた。 それでもなかなか満足のいく夏でした(*^_^*) 今日は3連休の最終日。 お風呂に温泉のモトを入れて、風呂上りに冷たい水を飲ん…
先月の15日からA型に通い始めました。 仕事内容はPCを使うものなのですが、ちょっと特殊です。 このA型の所長は、ちょっと強引でかなり利益追求型なんですよね。 それが悪いことではないけど、ちょっとホスピタリティに欠けるところがある気もします。 しか…
俺にとっての幸せとは、誰にも何も言わせないこと。 その昔、俺は本当に貧乏な生活をしていた。 しかし、貧乏が行き過ぎて、税金すら払えなくなってしまい、親に助けて貰った。 これが人生を狂わせた原因である。 あの時、どんな手段を使ってでも、親を頼ら…
先月から訪問看護の担当看護師さんと、定期的な面談の時間を設けて頂いています。 今日はとても大切なことを学びました。 「なんで~」ではなく「どうしたら~」を使うこと。 これは担当看護師さんからお借りした、アンガーマネージメントの本に書かれていた…
随分ながいことblog更新してなかったなぁ(笑) 最近はというと・・・ 訪問看護の担当看護師さんとの面談がメインになってます。 A型の見学や体験実習にも行きました。 一応この先の方向性としては、家から一番近いA型でお世話になりたいなぁと思ってます。 そ…
毎月たばこ代で27,000円かかっている。 毎日2箱、440円だ。 しかし、実際はたばこ代に喫茶店代も上乗せになっている。 たばこを止めたら、マックの100円で済むからだ。 実質、たばこを止めると、毎月50,000万弱がかからなくなる。 親の援助をたばこ代に捨て…
昨日ヨガ教室に行ってきました。 場所は品川の方にある、とあるお寺の中でした。 全行程が2時間半で、内はじめの2時間はぶっ通しで行われ、最後の30分は瞑想といった内容でした。 とにかくキツかった・・・(>_<) 身体バキバキの僕が出来たポーズはほとんどな…
最近毎日10,000歩以上あるいてまして、足腰が結構痛んでいたので、今日は久し振りに銭湯に行ってきました! めちゃくちゃ気持ち良かったです(*^_^*)v まだ体がホカホカしてます。 僕のアパートから一番近い銭湯は、昔ながらの銭湯です。 小さいながらも露天…
今日でチャンピックス投与3日目となった。 明日から禁煙である。 というか、あと2時間で禁煙である。 俺は自分が変わりたいと思った。 結婚もしたいと思っている。 変わらなきゃ駄目だ。 3月は禁煙もダイエットも成功させる。 絶対成功させてやるんだ。 …
今日は0.5mgを2回投与した。 喫煙は明日までということになる。 今のところ、やめる実感が無い。 こんなのでやめれるのかと思ったが、考えてみれば、先延ばしにしても結果は同じ様に思える。ならば、やはり区切りの良いところでやめる方が良い気もするなぁ …
今日からチャンピックス0.5mgを飲み始めた。 3月1日から禁煙を開始する為。 糖尿病の状態が著しく悪い。 禁煙と食事の改善、そして適度な運動。 これが2月に出来なかったこと。 3月こそはこの3点を改善したい。 言い訳ではあるが、2月の厳しい気候で、上…
昨年の2月18日に、近所の禁煙外来に行って、禁煙に失敗している。 1年経って、また同じところに行った。しかし、今回は心療内科でエビリファイを貰っている話をした。 そしたら、チャンピックスではなく、ニコチネルというパッチ剤を処方されてしまった。 …
糖尿病を発症しました。 2度目です。 今回は心療内科で血液検査をして分かりました。 ヘモグロビンa1cが7.5 完全な糖尿病です。 ふぅ これで統合失調症に糖尿病でW疾患です。 どちらも重い病気ですから、ほんとに困りました。 とにかく、糖尿病については、…
俺には守り抜いてきた鉄の掟がある。 それは精神病になってまでも守り抜いたもの。 どんなことがあっても、その誇りを忘れるな。 社会人になる時、俺は俺にその鉄の掟を課した。 信じられない程、ほんとに他人に話しても信じてもらえない程、酷い目にあって…
統合失調症は2次的なもの。 抜本的な問題は、誠実さに欠けていたことだ。 自分や他人との約束を守らなかったせいで、不誠実の塊となり、精神病を発症した。 環境の影響もあっただろう。 しかし、抜本的な問題は、俺自身にある。 俺が俺との約束を守らなかっ…
なにもかも駄目・・・ 出来ることが見つからない・・・ 俺には出来ることが何も無いのかなぁ 40を超えても、未だに出来ることが見つからない。 何も出来ない。 こんな人生なら、はやく終わって欲しいとしか思えない。 つまらない人生だなぁ poco
今日は実家の父親と話をしました。 病院のプログラムに乗っかることにしました。 ここ数日、年金のことで頭がごちゃごちゃになってましたが、なんとか吹っ切れそうです。 年金はあくまでも後から出てきたものであって、重要なのは就労する為のプログラムであ…
以下、他のブログより抜粋 1: 声を上げて泣く (泣ける映画やマンガや小説などを常備しておくといいかも)2: 殴る (具体的に対象を思い浮かべて殴る。必ず枕などの手を傷めないものを用意すること)3: 書く (自分の考えを思うままに書き出す。もしブロ…
今日は実家で楽しく過ごしました。 やはり家族は大切ですね。 明日はやることが多いです。なので、ここに記録しておこうと思います。 いや、Evernoteにするか。そうしよう。 とにかく、明日も楽しみたいと思います。 それでは皆様、本年もよろしくお願い致し…
今年は本当にしんどい1年でした。 一体何社の会社に行ったか、もう覚えていません。 昨年末に統合失調症が再発し、今年は散々でした。 来年やりたいことがあります。 ①30kg落とす ②禁煙 ③なんらかのコミュニティーに属す ④社会保険労務士の試験を受ける 以上…
今日は忙しい一日だった(*^_^*) 友人二人と会って、家事をして、ウォーキングして、勉強して、食材の買い出しに行って、日記つけて、食器洗って・・・ 忙しいのはありがたいなぁと思いました(*^_^*) 最近はやることが無く、困っていたところだったので、ほん…
過去の事が突発的に蘇ってきて、怒りモードのつぶやきをしまくってた時、twitterで励ましのお言葉を頂きました。 Facebookは猛毒ですよね 私もFacebookでトラウマ与えられた相手を調べたりしてたら気分悪くなった 写真まで載せてるから記憶が蘇って きつかっ…