儀式完了！

棚のタバコは、一本残らず粉々にして捨てました！

あぶね～

いや、ほんとあぶね～って

めちゃくちゃ吸いたかったわ

理性があるうちに粉々にしておいて良かった・・・

これではっきりしたけど、やっぱり食後と昔の嫌な記憶が、タバコサイレンを鳴らすと判明。

僕の場合は習慣というよりも、その状態になった時にタバコが欲しくなるみたいです。

なので、しばらくは

①満腹　②嫌な記憶を思い出す

この2点を注意してみたいと思います。

いや～　なんとか40時間も達成出来た。

良かった良かった。

poco