スパイラルのメカニズム

答えはもう出ている気がしました。

正のスパイラルは

①食事制限　②運動　③禁煙

負のスパイラルは

①過食　②運動不足　③喫煙

スパイラル①～③は因果関係にあり、どれかが欠けてはいけないのではないでしょうか？

現に私は今、負のスパイラルにどっぷりはまっています。それぞれが因果関係を持っています。

ということは、正のスパイラル①～③に同時に切り替えることで、①～③が因果関係を持ち、正のスパイラルが起きるのではないでしょうか？

頭の中の理屈では合ってる気がします。

あとはこれが正解かどうかを実践するのみです。

乞うご期待(笑)

poco