禁煙blogスタート

ダイエット禁煙糖尿病食事

今日からチャンピックス0.5mgを飲み始めた。

3月1日から禁煙を開始する為。

糖尿病の状態が著しく悪い。

禁煙と食事の改善、そして適度な運動。

これが２月に出来なかったこと。

３月こそはこの３点を改善したい。

言い訳ではあるが、２月の厳しい気候で、上手くいかなかった。

明後日血液検査があるが、おそらくは数値が改善されないだろう。

詳細はtwitterでつぶやくが、とにかくタバコはもうやめなくてはならない。

いつまでも改善されないのは、自分の現状を正確に認識出来ていないからに他ならない。

３月は、①禁煙　②食事改善　③適度な運動

この３点を絶対守ること。

出来なきゃほんとに死んでしまうぞ。

poco

禁煙外来選択の失敗

昨年の2月18日に、近所の禁煙外来に行って、禁煙に失敗している。

１年経って、また同じところに行った。しかし、今回は心療内科でエビリファイを貰っている話をした。

そしたら、チャンピックスではなく、ニコチネルというパッチ剤を処方されてしまった。

今日が禁煙初日だが、まったく効果が無い。

今からタバコを吸うと思うが、あの時何故心療内科のことをしゃべってしまったのか、今でも悔やみきれない。

失敗した・・・

チャンピックスでなければ、やめれるわけがない。

また１年、保険が適用出来ない。

もう最悪です。

poco

糖尿病

糖尿病を発症しました。

2度目です。

今回は心療内科で血液検査をして分かりました。

完全な糖尿病です。

ふぅ

これで統合失調症に糖尿病でW疾患です。

どちらも重い病気ですから、ほんとに困りました。

とにかく、糖尿病については、自分で体重を落とすことが原則。薬物療法は今後内科医との相談によって決まる予定です。

なんとかしなければ

poco