14:00から禁煙を開始しました。 30年の喫煙人生にケリをつけたいと思っています。 禁煙のメリットを書き出しておきます。 ・馴染みの喫茶店に行かない ・スタバ、マック、モスが行ける様になる ・よく寝る ・実は過食間食暴飲暴食にならず、逆に痩せる ・慣…

3ヶ月ぶりのBlog更新です。 久しぶりに現状のことを書き留めておきたいと思います。 今の会社に入社してもうすぐ1年になります。 この1年、1度も遅刻早退欠勤をしませんでした。 しかし、昨日とうとう欠勤をしました。出社30分前に電話を入れて欠勤しました…

あら、随分blog更新してませんでしたねぇ(^_^;) 久し振りの投稿になります。 前回のblogから色々ありました。 禁煙をしては失敗の繰り返しで、体重は3ヵ月で10kg以上リバウンド。資格の勉強もやったりやらなかったり・・・ そんな中、転職して新しい職場に居…

約半年振りのblog更新になります。 いや～なんだか久し振りだ(笑) これから3か月、半年と、人生の山場を迎えます。 ・今日（2018年11月12日）の19:00から禁煙開始 ・現在の体重が76.5kgなので、半年以内にあと18kg落とす ・ちゃんと皮膚科に通って、脱毛の治…

毎月たばこ代で27,000円かかっている。 毎日2箱、440円だ。 しかし、実際はたばこ代に喫茶店代も上乗せになっている。 たばこを止めたら、マックの100円で済むからだ。 実質、たばこを止めると、毎月50,000万弱がかからなくなる。 親の援助をたばこ代に捨て…

今日でチャンピックス投与３日目となった。 明日から禁煙である。 というか、あと２時間で禁煙である。 俺は自分が変わりたいと思った。 結婚もしたいと思っている。 変わらなきゃ駄目だ。 ３月は禁煙もダイエットも成功させる。 絶対成功させてやるんだ。 …

今日は0.5mgを２回投与した。 喫煙は明日までということになる。 今のところ、やめる実感が無い。 こんなのでやめれるのかと思ったが、考えてみれば、先延ばしにしても結果は同じ様に思える。ならば、やはり区切りの良いところでやめる方が良い気もするなぁ …

今日からチャンピックス0.5mgを飲み始めた。 3月1日から禁煙を開始する為。 糖尿病の状態が著しく悪い。 禁煙と食事の改善、そして適度な運動。 これが２月に出来なかったこと。 ３月こそはこの３点を改善したい。 言い訳ではあるが、２月の厳しい気候で、上…

私はそう思います。 心が病んできてからというもの、病的に太りました。 私の身長は非常に低く、にもかかわらず、現在93.5kgあります。 これが薬のせいなのか病のせいなのかは判りませんが、病的な肥満はなんらかの心の病を抱えていると思います。 その為、…

1:20に起きてしまいました。 ここんとこ、よく夜中に覚醒してしまいます。 明け方だと思ってご飯を食べたら、まだこの時間でした。 これでは夜食です。 しかし、タバコってほんとにやめれないですねぇ 僕の場合、ニコチン依存症というより、タバコ依存症のよ…

吸ってしまった。 もうどうにもならん。 本数を減らすかねぇ poco

おはようございます。 寒いけど、良い天気ですねぇ これから天気は下り坂みたいです。 なので、今の内にウォーキングをしておこうと思います。 早朝ウォーキングもオツなもんですよね！ それでは行ってきま～す。 poco

きついです。 タバコ吸いたいです。 それにしても加湿器には困ったものです。 給水が上手くいかなくて、止まっちゃうんですよね。 どうしたものか悩んでます(笑) あ～ タバコ吸いたい。吸いたいなぁ poco

シャワーから出てすぐに痔の薬を注入。 沁みる・・・ 痛いっす。 禁煙は5時間が経過。 さほど苦しくありません。 これで睡眠を取れれば、ぐっと禁煙時間がながくなります。 まぁ1ヵ月も先のことですから、気楽に構えましょう。 明日の朝は、起きたらすぐにエ…

これがまた激ウマなんですわ！ ポイントカードも作っちゃったくらい、美味いんですわ！ チャンピックスをポケット入れて食ってきました。 美味い！ でも吸いたい(笑) やっぱり食後が鬼門ですね。 ま 馴れるでしょ やっぱりチャンピックス飲むと、少し楽だわ …

1時間ほど歩いてきました。4.3kmくらいですね。 午前中と合わせると、今日は10kmほど歩きました。 足底もアキレス腱も膝も痛みます。きっと明日の方がもっと痛むでしょう。 しかし、以前70kg台まで痩せた時のことを思い出すと、一回で歩く距離より、ウォーキ…

ではでは 12月17日15:00まで絶煙をスタートです。 この1ヵ月は手段を選ばず吸いません。 1ヵ月後、思惑通り、もう要らないとなれば儲けもの。 それでも吸いたいと思い吸ってしまったら、しょうがないですね。 とにかく1ヵ月のスタートです。 先はながいから…

もう一度禁煙をするかもしれません。 今度の禁煙は、ちょっと変わった禁煙です。 とりあえず1ヵ月吸いません。完全な絶煙をします。 1ヵ月吸わずにいて、それでもまた吸いたいなら吸えばいいと思います。 とにかく1ヵ月は吸わないという方法をとってみたいと…

行くところが無いこと。 タバコ吸ってる時には喫茶店にしょっちゅう行ってた。 しかし、タバコ吸わないと、俺はどこにも行く場所が無い。 家から出ることが出来なくなる。 どうしてよいかわからない。 本気でどうしてよいかわからない。 これが一番困る。 po…

ちょっと前まで、とても理性的にタバコを吸おうと考えてました。 理由は生活がつまらないから。 別に禁断症状的な状況はありません。 ただ単に、タバコの無い生活がとてもつまらないものだと感じてしまったからです。 それに、私は今失業中であり、統合失調…

棚のタバコは、一本残らず粉々にして捨てました！ あぶね～ いや、ほんとあぶね～って めちゃくちゃ吸いたかったわ 理性があるうちに粉々にしておいて良かった・・・ これではっきりしたけど、やっぱり食後と昔の嫌な記憶が、タバコサイレンを鳴らすと判明。…

おらら！ 40時間達成だぜ！！ って、もう吸いたい(笑) でもまぁ 今は理性があるから、今の内に買ってきたタバコを粉々にしておかないと。 細心の注意を払いながらやらないと、ついうっかり吸ってしまうであろう・・・ 吸いたい吸いたい吸いたい！！！！！！…

禁煙中にラーメン食べるのは駄目だ！ めちゃくちゃタバコが欲しくなる。 失敗したぁ・・・ ラーメンにライスも入れてしまって、たらふく食えば、そりゃタバコも吸いたくなるってもんよ。 失敗した。やめときゃよかった・・・ 目の前にタバコがあって、もう無…

タバコ買ってきてしまった・・・ どうしよう。 吸いたい。もう無理っぽい。 駄目だ。 南無三 poco

相当吸いたい。 郵便物出してこようと思ったけど、今外出るのは得策ではない。 どうしよう。めちゃくちゃ吸いたい。 禁煙出来ることは判ったから、今回は吸っちゃおうかなぁ なんていつもと同じことを考える。 吸いたい吸いたい吸いたい どうしよう。本気で…

いやいや 2度寝してたので、あっという間でした。 あと12時間で丸2日、48時間達成になります。 なんかとても楽になりました。 一番きつかったのは、丁度24時間の時でしたかね。 昔の嫌なことを思い出した時が、一番タバコが欲しくなるので、今後も気を付けな…

4:00に起きました。 まぁ21:00には睡眠薬を飲んで寝たので、丁度良い時間ですかね。 おかげで禁煙30時間達成！ この調子で2日目も頑張りたいと思います。 朝からお腹が減っていて、セブンイレブンのロースカツ重を食べてしまいました。 美味かった～ poco

かろうじて24時間達成しました。 しかし、今がピークなのでしょうか。 めちゃくちゃく吸いたい！！ 異常なほど、タバコが吸いたい！！ 吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい どうしよう せっかく丸1日禁煙に成功してるってのに！ 吸いたいよ～～～～～…

飲み忘れていた夕方分のチャンピックスを飲みました。 24時間達成まで、あと3時間！ 頑張ります！！ poco

ウォーキング終了！ 3.5kmほど歩いてきました。 のんびり歩いたので、1時間弱かかってます。 やっぱり足底腱膜炎とアキレス腱炎が酷く、歩き始めはほんとに痛みます。 しばらく歩くと痛みが和らいでくるのですが。 まさか途中でお弁当を食べてしまうとは思っ…