シャワーから出てすぐに痔の薬を注入。 沁みる・・・ 痛いっす。 禁煙は5時間が経過。 さほど苦しくありません。 これで睡眠を取れれば、ぐっと禁煙時間がながくなります。 まぁ1ヵ月も先のことですから、気楽に構えましょう。 明日の朝は、起きたらすぐにエ…

これがまた激ウマなんですわ！ ポイントカードも作っちゃったくらい、美味いんですわ！ チャンピックスをポケット入れて食ってきました。 美味い！ でも吸いたい(笑) やっぱり食後が鬼門ですね。 ま 馴れるでしょ やっぱりチャンピックス飲むと、少し楽だわ …

1時間ほど歩いてきました。4.3kmくらいですね。 午前中と合わせると、今日は10kmほど歩きました。 足底もアキレス腱も膝も痛みます。きっと明日の方がもっと痛むでしょう。 しかし、以前70kg台まで痩せた時のことを思い出すと、一回で歩く距離より、ウォーキ…

ではでは 12月17日15:00まで絶煙をスタートです。 この1ヵ月は手段を選ばず吸いません。 1ヵ月後、思惑通り、もう要らないとなれば儲けもの。 それでも吸いたいと思い吸ってしまったら、しょうがないですね。 とにかく1ヵ月のスタートです。 先はながいから…

もう一度禁煙をするかもしれません。 今度の禁煙は、ちょっと変わった禁煙です。 とりあえず1ヵ月吸いません。完全な絶煙をします。 1ヵ月吸わずにいて、それでもまた吸いたいなら吸えばいいと思います。 とにかく1ヵ月は吸わないという方法をとってみたいと…

ほんといい天気。 気持ちの良い朝ですね。 今日は何をしようか。 何も予定は無いけれど、これだけ天気が良いと気分も良いものです。 今日はウォーキング日和なのに、何故かやる気がおきません。 とにかくエビリファイを飲んでからというもの、ほんとにやる気…

まったく眠れない。 完全に頭が覚醒してる。 ヤバいなぁ これは徹夜コースかなぁ もう 参るよ ほんと poco

また眠れません 参ったなぁ お腹空いてきた 仕事やこの先の事を考えてしまって、眠れません。 僕の場合は妄想型の統合失調症なので、こういう時に、考えないという自己制御が効きません。 厄介なんですよねぇ 眠剤飲んでもこれですから、困ったものです。 さ…