2021年 目標
今日は2021年元旦です。令和も3年になりましたね。
今年は目標の多い年です。
なので、ここに記録しておき、何度も見返したいと思います。
【年間継続目標】
・6月末までに62kg切り
・過食、間食、外食をしない
・昼は炭水化物抜き
・仕事継続
・ドラム個人練習週2回以上
・ダブルストロークをモノにする
・バンド活動1回
・年内にレコーディング
・年内にオンラインライブ決行
・ジム週3回以上
・1日最低でも5,000歩のウォーキングを継続
・毎朝晩のストレッチ&筋トレ
・60kgを切ったら走り始める
・夏に再び自転車で100km走破する
・夏が終わったらテニスサークルに加入
・夏が終わったらジョギング開始
【体重の推移目標】
・1月末→72kg
・2月末→69kg
・3月末→67kg
・4月末→65kg
・5月末→63kg
・6月末→61kg
・7月末→59kg
・8月末→57kg
※9月～バルクアップして筋肉で60kgちかくまで戻す
や～色々あり過ぎて欲張ってるなぁと思いますが、全部やりますよ～！（笑）
絶対やります！！
だって楽しそうなんだもん(*^_^*)v
さぁさぁ 今年は最高の年にしたいと思います。
頑張ります！！
poco
2020年の総括と2021年の目標
皆様、2020年もお疲れ様でした。
皆様にとっても大変な1年だったと思いますが、私にとっても大変な1年でした。
1月頃から無理をしていました。
2日徹夜になっても無理して出勤していました。
その無理が祟り、3月に体調を崩し成人スチル病を発症。
4月に入院。
大量のステロイドを投与したことで糖尿病を併発。その後インシュリン注射を打つ生活を3ヶ月送ることになりました。
出社出来る状態ではないと判断し、6月には止む無く契約満期で会社を退職。
養生した上で10月から今の仕事に就き社会復帰を果たしました。
ただ、ステロイドの副作用であるステロイド筋症とダイエットで92kgあった体重が68.5kgまで落ちました。しかし、10月からの3ヶ月で体重が急激にリバウンドし、年末の体重は74.5kgになってしまいました。仕事が終わった後に食べてしまう癖がついてしまった為です。今年中に65kgを切る計画でしたが、大変残念な結果になったと思います。
一方で、夏の終わり頃から20年振りにドラムを再開。バンド活動を始めました。
月イチで音合わせをしてきましたが、音楽を通じて新しい出会いがあったことを素直に嬉しく思っています。
統合失調症、成人スチル病、ステロイド糖尿病と3つの病気を抱えてコロナが渦巻く1年を過ごしました。ステロイドや点滴（アクテムラ）で免疫力がガタ落ちしている中で生きることに躊躇しそうになりましたが、自分に出来ることを全てやったのでなんとか乗り切れた1年だったと思います。
障害者として働き、病気を患い倒れ、健常者として社会復帰をした1年でした。
自分は障害者であるという負い目を持ちつつのクローズ就労は、自分で思っていたより大変でした。苦手な仕事を任されることが増え、頭が真っ白になることも多々ありました。3ヵ月経った今でもミスがあり、迷惑をかけているのは判っています。それでも成長したいと思い辞めずに今日に至りました。
目標というか計画していることがあります。
それは2021年の夏には仕事・闘病・プライベートが安定していることです。
仕事は契約を延長して貰えるか判りません。しかし、自ら辞めることはしないで頑張りたいと思います。
闘病はメンタル・フィジカル共に安定させる必要があります。
統合失調症は投薬が主な治療となりますが、睡眠や食事などを安定させることが重要になると思います。
また、成人スチル病は毎日のステロイドの投与と隔週で行う点滴治療（アクテムラ）を継続することで再発させないことが目標です。ステロイドの副作用であるムーンフェイスに悩まされているので減薬を希望してはいるものの、再発することで仕事が出来なくなるのは避けたい。その為、他の人達より遅い減薬スピードだと思いますが担当医の判断に任せて慎重にいきたいと思っています。
プライベートではやりたいことが沢山あります。
・-15kgを成功させ、58kgまで落とす
・ドラムの個人練習とバンド活動を続け、レコーディングやオンラインライブを成功させる
・夏までに減量を成功させて念願のマラソンを趣味に加える
・テニスサークルに所属する
・夏には再び自転車で100km走破を果たす
などなど
なんかだらだらとした文章になってしまいましたが、言いたかったことは2020年という1年は大変な年でした！ということに尽きます（笑）
戦って生き抜いた1年だったと思っています。
そして、
来年も戦います。
私は最後まで戦って戦って戦い抜く人生でありたいと思っています。
2021年は飛躍の年にしますよ～！！
皆様、2020年も大変おせわになりました。
2021年も何卒宜しくお願い致します(*^_^*)ﾉｼ
poco
身体で学ぶということ
俺は頭が悪い。 痛感した。
頭が悪いから頭を使う。
そうじゃない。
今直面している苦手な仕事は、頭ではなく身体で覚えるもの。
細胞に浸み込ませて反射反応するものであって、頭を使ってやるものではない。
にも拘らず、頭を使ってその仕事に臨んでいたのは、馬鹿なだけではなく臆病だからだ。
頭の悪い人や臆病者は、得てして理論武装をする。それは弱者であり頭が弱く臆病であることの裏返しなんだと思う。
本当に頭の良い人は、物事を身体で覚えることを知っている。
頭の良さを学問や勉強が出来ることとイコールで考える頭の悪い人が多い。
違う。
本当に頭の良い人は聡明である。
俺は弱者で臆病で頭が悪い。だからその苦手な仕事も全て失敗する選択をしたのだと思う。
裸で仕事しろ。
今までみたいに頭で理論武装する様な臆病で弱い自分を脱却しろ。
この苦手な仕事に向き合うことで、ようやくそれに気が付くことが出来た。
教えて下さる方々の姿を見てわかってきた。
皆さん、身体が反応している。考えるというより、反射的にやっている。
それに比べて俺はどうだった？ 日が浅いとか自分が障害者とか関係なく、頭や理屈の後ろに隠れて身体で覚えようとしてないだろ。
そもそもの姿勢が間違ってるんだよ。
やり直し
11月、この１ヵ月でなんとか身体に細胞に浸み込ませろ。
先月が無駄ではない。先月で浸み込ませたものも沢山ある。無駄ではない。
しかし、今月は姿勢を変えろ。身体でいくぞ。裸でいくぞ。
苦手な仕事で自分自身に線引きをするつもりでいる。
この苦手な仕事が駄目だったら、その時は全てにおいて障害者と認めざるを得ないと思っている。
俺は認めたくない。
稼働時間も日数も他の人より少ないとしても、健常者枠で働けると証明したい。
俺は出来ることがまだある筈なんだ。
あと、70も半ばにさしかかった両親を見ていて、身体で覚えたものは死ぬまで反射反応するのだなぁと思った。
頭で理屈をこねても、それは老後には通用しない様に感じ取れた。
もっと肩の力を抜け。
力むな。
力が入っているのは頭や理屈に逃げてる状態だ。それは健全な状態ではない。
遠い昔の俺は聡明さがあった。それはキラキラしたものだったが、歳を重ねる事に光が鈍り砕けて散った様にも思う。
しかし、核は死んでない。
まだまだ俺は光を放てると思っている。
残りの人生を使って嘘偽りない自分の核を磨いていこう。
昔の様な剥がれてしまうメッキではなく、正真正銘の自分自身を磨いていこう。
きっと出来るよ。
poco
