2021年 目標

今日は2021年元旦です。令和も3年になりましたね。

今年は目標の多い年です。

なので、ここに記録しておき、何度も見返したいと思います。

【年間継続目標】

・6月末までに62kg切り

・過食、間食、外食をしない

・昼は炭水化物抜き

・仕事継続

・ドラム個人練習週2回以上

・ダブルストロークをモノにする

・バンド活動1回

・年内にレコーディング

・年内にオンラインライブ決行

・ジム週3回以上

・1日最低でも5,000歩のウォーキングを継続

・毎朝晩のストレッチ&筋トレ

・60kgを切ったら走り始める

・夏に再び自転車で100km走破する

・夏が終わったらテニスサークルに加入

・夏が終わったらジョギング開始

【体重の推移目標】

・1月末→72kg

・2月末→69kg

・3月末→67kg

・4月末→65kg

・5月末→63kg

・6月末→61kg

・7月末→59kg

・8月末→57kg

※9月～バルクアップして筋肉で60kgちかくまで戻す

や～色々あり過ぎて欲張ってるなぁと思いますが、全部やりますよ～！（笑）

絶対やります！！

だって楽しそうなんだもん(*^_^*)v

さぁさぁ　今年は最高の年にしたいと思います。

頑張ります！！

poco